ダイエットをしよう!と決めた時、まずは脂肪が気になるお腹周りを引き締めたいと思う女性も多いと思います。

けれど自己流のダイエットは、なかなか思う様に結果が出なかったり、自分一人でするので孤独感から続けるのが難しい時もあります。

最近ではボクシングジムへ通う女性も増えていて、その目的が綺麗な体作りの為という人も多いんですよ。

ボクシングジムは男性ばかりで、ボクシングを本気でやりたくて来ている人ばかりなイメージが強いので、ダイエット目的の女性が行って怒られたりしないかな?と不安になるかもしれませんが、心配する必要はありません。

ボクシングジムの約4割が女性というボクシングジムや、初心者も女性も大歓迎という所もあります。

ボクシングは有酸素運動です。なので一般的なスポーツジムでもボクシングを取り入れたダイエット「ボクササイズ」というプログラムもあるくらいなんです。

ボクシングでは脂肪を燃焼するのは勿論ですが、筋肉をつける事も出来るので効率的に体を引き締める事が出来ます。そして代謝もアップするのでボクシングを続けていけば、太りにくい体へと変化していきます。

手や足をフルに使うボクシングでは、バランスの整ったしなやかな体作りも出来るんです。

女性のダイエットでは、女性らしい体のラインも失いたくはないのでこれは嬉しいですよね。

手や足の他にも、ボクシングではお腹も使います。女性がボクシングをする事で特に効果を感じやすいのが、お腹とも言われています。バランス感覚も大切なボクシングでは、自分の体を支えようとお腹に自然と力を入れる事になります。そしてボクシングで定番のキックやパンチをする時には、お腹を捻る様な動作が多くなります。なのでお腹を引き締めたい時に、ボクシングはとても効果が高いという事になりますね。

そして気になるボクシングの内容。ハードで辛いというイメージの強いボクシングですが、最初にダイエットが目的だという事を相談する事で個人に合わせて練習内容を決めてくれるボクシングジムが多いです。場所によっては女性専用のボクシングジムもあり、そこでは専属のトレーナーの指導のもと受ける事が出来ます。最初は何から始めればいいのかわからないという人でも安心して受ける事が出来ますよね。女性専用であれば一緒に頑張る仲間もいて、ダイエットを頑張る気持ちも維持しやすいでしょう。

ボクシングジムへ通う女性の多くは、仕事帰りや休日にと空いた時間に通っています。週に2日か3日など午前中に通う人もいれば、夜の18時~22時の間にボクシングジムへ通うという人までいるので自分の生活スタイルに合わせて無理なく続けていく事が可能です。

女性専門ボクシングジムのメリットは、周りも同じ女性ばかりなので男性の目を気にせずに集中できるという点です。同じダイエットという目的を持つ仲間も多いので人目も気にする事はありません。

お腹周りの引き締めやキレイな体作りの効果に加えて、ボクシングはストレス発散になるという人も多くいます。

筆者も過去に、男性ではありましたがボクシング経験者の知人に興味からボクシングを教わった事がありました。全く未知の経験ではありましたが、全身を使っての運動は終わった後には爽快感を感じる事が出来たものです。無我夢中で集中もしているのでボクシングをしている間は、余計な事を考えずに済むというのも爽快感の理由かもしれません。

中にはストレス発散が目的で通っているという人もいます。ストレス発散をしながら綺麗な体作りができるなんて良いですよね。

女性の場合はキックボクシングから始めるという人もたくさんいます。キックボクシングも勿論、ボクシングと同じ様に効果を得る事が出来ます。会社帰りに立ち寄りやすいエリアなど通いやすい場所にあるジムを探しましょう。初めての人には用意されていれば体験コースを受けてみる事を、おすすめします。急に始めるよりも、内容を事前に知って体験しておく事で不安や心配も減らす事が出来ます。それに、そのボクシングジムの雰囲気も一緒に見る事が出来ますよね。ボクシングやキックボクシングは続けていけばいくほど、効果を実感しやすくなります。なので、その為にも続けていきやすいボクシングジム選びというのも大切です。通いやすく、雰囲気も良く同じように頑張る仲間がいる場所でなら、きっと自分が目標とする体作りをしていける事でしょう。

理想のお腹周りに近づけたら、達成感を感じる事もできるので、今よりも自分に自信が持てるようなって増々、ボクシングに熱中していけそうですよね。代謝も良くなり、太りにくい体質に理想の体、そしてストレス発散に加えて女性に嬉しい、護身術も身についていきます。どれも女性にとって嬉しい事ばかりなボクシングジム。楽しく通って、綺麗な体そして充実した時間や気持ちも手に入れてキラキラとした女性を目指しちゃいましょう!