ダイエットを考えている人で、最も痩せてほしいところがお腹周りという人は多いのではないでしょうか。実際に私もダイエットを始めようと思ったきっかけがお腹周りの贅肉を何とかしたいと思ったからです。もうプヨプヨしていて本当に嫌でした。どうしたらお腹周りが痩せられるのかといろいろ試したのですが、その中で最終的にエアロバイクに落ち着きました。そして最終的にはお腹周りはもちろん、体全体から贅肉が落ちました。そこで、私がどのようにしてエアロバイクでのダイエットにたどり着いたのか、そしてどうしてお腹周りがエアロバイクをするだけで痩せられたのかをお伝えしていきます。

エアロバイクでダイエットをする前は、いろいろとダイエットを試みました。例えば、炭水化物を抜くダイエット、ジョギングや腹筋などの運動、置き換えダイエットなどなど。ただ、どのダイエットも長続きせずに断念していました。理由はもちろん辛いからです。炭水化物を抜くと体が疲れやすくなって辛かったですし、ジョギングや腹筋などの運動はきつすぎて大変でした。置き換えダイエットは楽だと思っても、やはり飽きてきてしまったり置き換えのための商品購入が辛くてやめました。このように辛いことが苦手な私が続けられるダイエットはなかったのです。どうしたらいいのか悩んでいたとき、ネットで偶然にもエアロバイクの商品を目にしたんです。ダイエットには定番中の定番すぎてダイエットに利用しようとこれまでは思いませんでした。ただ、よくよく考えてみると家にいながらできますからジョギングのように外に行かなくてもよいうえ、テレビを見ながら本を見ながらスマホをいじりながらこぐことができます。また、料金も手ごろであったことから購入して試してみることにしたのです。

エアロバイクを購入したものに、お腹周りに効果があるという確かな手ごたえがあったわけではありません。それよりもなかなかダイエットが続かない私がダイエットを続けるにはこれしかないと思って始めました。ところが今はブヨブヨしていたお腹がだいぶへこんで体全体も軽くなったんです。どのような経緯でおなか周りが痩せていったのか、そして体全体が軽くなったのか。最初は思ったように痩せられたわけではありませんでした。1週間くらいしてもほとんど体に変化は現れませんでした。ただ、エアロバイクに乗ってスマホをいじったりしながらこいでいるとあっという間に時間が過ぎていきます。大体30分なんてすぐです。だから苦もなく続けていました。そうすると、2週間目くらいから体重がどんどん減ってきたんですよ!これまでいろいろなダイエットに失敗してきただけに凄いと思いました。とはいえこの時点ではまだまだお腹周りが痩せていくような印象はありませんでした。お腹周りも痩せたらよいなと思ってさらに続けていきました。エアロバイクを続けて2か月後、このころになるとダイエットを始めた当初よりも体重がかなり落ちていて、特に足が細くなってきていました。足も細くなってほしいと思っていたので本当にうれしかったですね。肝心のお腹周りですが、このころにはお腹周りも少しづつですが痩せていきました。お腹周りが部分痩せしたというよりは、体全体が痩せてきたことによってお腹周りも痩せてきたという感じです。エアロバイクでのダイエット効果を感じつつ、欲張りな私はもっとお腹周りが引き締まってこないかなと思いました。そして、効果的な方法を発見しました。その方法というのがエアロバイクをこいでいるときに姿勢を正すという方法です。どうしてもエアロバイクをこいでいるとき、私は疲れてくると前傾姿勢になっていたんです。それはそのほうが楽だからです。でも、そうしていると腹筋と背筋を休ませていることになりますからお腹周りの贅肉がなかなか落ちないと思ったんです。ただ姿勢を正しているだけでも腹筋と背筋は使います。それによってお腹周りがさらに痩せられないかと思ったのです。そして、それを実際に試してみると効果がてきめんでした。お腹周りが見る見るうちに痩せていって、ポコッとしたお腹がへこんでいったのです。今ではお腹周りがスッキリしてウエストも10センチ近く減りました。

このようにエアロバイクでお腹周りは十分に痩せられると思います。特に姿勢を正してエアロバイクをこぐという方法は効果がアップしておススメです。何よりもエアロバイクというのは何かしながらできるので、辛いダイエットが嫌だという人でも続けやすいというメリットがあります。最初はすぐには効果が出ないかもしれません。ただ、すぐに効果がなくても続けることが大事だと思います。続けることで必ず効果が出てきます。そしてお腹周りはもちろんですが、体全体を痩せさせるのにも効果が高い方法です。エアロバイク自体はリーズナブルに売っていますし、どんなトレーニングジムにも置いてありますから始めやすいですしおススメです。